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SPRINT

Lundi Mardi Mercredi Jeudi
20h30 12h30 – 19h00 18h00 17h30

Découvrez le planning

programme de cyclisme en salle

LES MILLS SPRINT est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.

BIENFAITS DU SPRINT

  • Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps
    à brûler Des graisses.
  • Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire.
  • Brûle des calories des heures après la séance.
  • Court et intense – tout est fait en 30 minutes.
  • Vous aide à devenir plus fort mentalement.

 

PUIS-JE LE FAIRE ?

Nul besoin d’être un cycliste chevronné, mais un certain niveau de forme est requis pour le cours LES MILLS SPRINT. N’hésitez pas à prendre le temps de bien récupérer après vos premières sessions, et gardez bien en tête l’objectif recherché.

Si vous trouvez l’effort trop intense, réduisez la résistance pendant le cours, ou bien asseyez-vous et récupérez. Nous recommandons 2 sessions de HIIT par semaine pour un plan d’entraînement équilibré.

Calorie
Fun
Intensité