Lancement Team Training

réservation à l’accueil !

Venez testez le trx et le hbx boxing lors de séances offertes
jusqu’au 6 octobre et découvrez nos offres spéciales Adhérents

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
20h30 14h30 – 19h30 12h30 7h30 17h30

Découvrez le planning

Découvrez le HBX Boxing en exclusivité

Sport de combat en salle d’une durée de 45 minutes, le BOXING CIRCUIT permet de se défouler en tapant avec les poings, les pieds, les coudes ou encore les genoux contre un sac de frappe ou en utilisant d’autres équipements comme un Medecine ball. Équipé de gants de protection et sans adversaire direct, ce programme ne présente aucun risque pour vos articulations.

Le BOXING CIRCUIT améliorera votre condition physique en faisant travailler votre tonicité, votre explosivité, votre endurance et votre souffle grâce à des mouvements empruntés à la boxe, au kick-boxing et au MMA (Mixed Martial Arts).

BIENFAITS DU HBX BOXING

  • Améliore les capacités cardiovasculaires et cardio-respiratoires
  • Augmente l’explosibilité et la force
  • Brûle des calories et de la graisse, favorisant ainsi la perte de poids
  • Tonifie la sangle abdominale et affine la silhouette
  • Permet de faire un cours de combat sans risque et sans connaissance particulière
  • Permet de retrouver confiance en soi

PUIS-JE LE FAIRE ?

Ce cours en petit groupe (Team Training) est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de sports de combat de votre vie. Suivez les instructions du coach, imprégnez-vous de l’ambiance et des musiques qui rythmeront vos coups, puis libérez vos frappes !

Calorie
Fun
Intensité

Prolongation jusqu’au 6 octobre

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
19h30 7h30 – 18h00 17h30 19h30 – 20h30 10h30 – 14h30

Découvrez le planning

Découvrez le TRX Suspension Training en exclusivité

Le TRX a été imaginé par Randy Hetrick dans les années 1990. Cet ancien commandant des Navy SEALs avait besoin de maintenir la condition physique de ses troupes sur les théâtres d’opération. Pour cela, il eut l’idée d’utiliser les sangles des parachutes comme moyen de suspension. Le TRX Suspension Training dans sa version la plus basique était née.

À l’aide de sangles et de votre poids de corps, vous effectuerez des mouvements visant tantôt à gainer, tantôt à muscler tout ou partie de votre corps. Ce programme va sculpter et tonifier vos muscles, puis augmenter votre force en jouant sur votre sens de l’équilibre. Facile d’accès et ludique, il existe un nombre incalculable de mouvements à des degrés d’intensité divers. Choisissez votre rythme et votre difficulté dans ce programme en petit groupe (Team Training) d’une durée de 45 minutes.

BIENFAITS DU TRX

  • Améliore la force et l’équilibre
  • Augmente l’endurance musculaire
  • Permet de maintenir une bonne condition physique
  • Permet de brûler des calories
  • Aide au renforcement des articulations
  • Demande très peu de matériel et peut se pratiquer partout
  • Ludique, il existe une grande quantité de mouvements et de variations d’intensité

PUIS-JE LE FAIRE ?

Ce cours en petit groupe (Team Training) est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de TRX de votre vie. Destiné aux participants de toute condition physique, vous pouvez être sûrs que vous augmenterez votre forme en pratiquant ce cours régulièrement. Suivez les instructions du coach et imprégnez-vous de l’ambiance.

Calorie
Fun
Intensité