• EVAE - STRASBOURG

  • Connexion

AquaStep

Lundi Jeudi
17h30 9h15

Découvrez le planning

Suivez la cadence !

L’AquaStep ressemble au Step pratiqué en salle à l’exception près que vous êtes dans l’eau. L’entrainement est proposé en eau peu profonde, pour que vous puissiez être à l’aise pour exécuter tous les mouvements. L’objectif de l’AquaStep est de faire des exercices rythmés par la musique. La cadence est un peu plus lente que le Step en salle du fait de la pression exercée par l’eau sur le corps.
Tous les enchainements sont simples et dirigés par un coach qui vous aide à les reproduire tout au long des séances.

Bienfaits :

  • Raffermir et tonifier les muscles
  • Evacuez le stress en dépensant de l’énergie
  • Travaillez votre coordination

 

PUIS-JE LE FAIRE ?

L’AquaStep est adapté à tous les niveaux, c’est une variante de l’Aquagym qui est un sport simple et accessible à tous le tout rythmé par de la musique.
Ce cours vous permet de tonifier votre corps et de ressortir apaisé après la séance. Pour profiter des bienfaits de l’eau on enfile son maillot et on vient essayer l’AquaStep pour vous faire une idée et pourquoi pas l’adopter.

Calorie
Intensité
Fun

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer