| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
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| 14h30 – 17h30 | 15h30 – 19h15 | 12h30 | 11h15 – 18h15 | 15h30 | 15h30 | 14h30 |
court, précis et efficace
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi ? CORE est fait pour vous! CORE renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
BIENFAITS DU CORE
- Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
- Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au déf
- Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
- Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures
- Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
PUIS-JE LE FAIRE ?
Les Mills CORE est un cours sans impact et avec peu de travail cardio… Venez juste avec votre force et votre détermination ! Ce cours correspond à tous les niveaux de forme.
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de CORE après d’autres programmes LES MILLS ou avant un cours cardio.
