Programme Team
resultats sur-mesure
Vous êtes à la recherche d’un coaching sportif et d’un encadrement pour vous mettre au sport ou développer vos capacités ! La méthode Evaé est faite pour vous !
Evaé vous permet d’atteindre vos objectifs grâce à un programme adapté mis en place avec notre équipe de coach professionnel. Profitez de l’expertise et des infrastructures d’Evaé pour vous transformer !
Le programme team est un mélange d’entrainement de force, cardio, flexibilité et core. Il suit un plan bien précis étudié par les scientifiques afin de toujours vous motiver et de vous faire atteindre vos objectifs.
bilans coaching inclus dans votre abonnement
Réservé aux adhérents Evaé – Voir conditions au club
Selon vos Objectifs
Raffermir sa silhouette, éliminer les kilos en trop, gagner en masse musculaire…
Selon vos envies, vos exigences, nos coachs établiront pour vous un programme personnalisé mêlant exercice individuel
ou en small-group, recommandation et technique de récupération.
Quel que soit vos objectifs, Evaé est là pour VOUS grâce à nos programmes d’entraînement sur-mesure !
Cardio
Entraînement idéal pour brûler un maximum de calories et entretenir votre santé cardiaque.
FORCE
Entraînement pour construire la masse musculaire et aide à la perte de poids à long terme.
CORE
Entraînement de la ceinture abdominale essentiel pour construire un corps fort qui permet une meilleure base pour les autres entraînements.
FLEXIBILITé
Réduit les risques de blessures, augmente la mobilité et améliore votre posture.
Gérer sa Motivation
Avec l’aide de nos coachs sportifs, profitez de l’encadrement Evaé pour ne jamais abandonner
Contrôlez votre entraînement
Respectez votre plan d’entraînement. Commencez par une intensité et une durée modérée. Essayer quelque chose de nouveau peut être intimidant, la clé du succès est de commencer doucement avec un entraînement accessible.
Fréquence avant intensité
Prenez l’habitude de vous entrainer à un rythme régulier plutôt que de vous entrainer trop dur et trop vite.
N’oubliez pas de prendre les options plus accessibles offertes par votre instructeur.
Célébrez vos victoires immédiates
Analysez vos résultats après chaque entraînement. Sensation de légèreté, d’être plus détendu, plus positif, augmentation du niveau d’énergie. Concentrez-vous sur ces effets que sur des objectifs esthétiques à long terme.
Le plus : L’entraînement en groupe
Les personnes qui s’entraînent en groupe sont beaucoup plus motivées que celles qui s’entraînent seules. Une étude menée par l’université de Pennsylvanie a intégré progressivement des adultes inactifs dans un programme de découverte progressive de l’entraînement.
Les résultats ont démontré que 20 personnes du groupe n’ont jamais manqué une séance d’entraînement en 30 semaines. Elles ont perdu de la graisse corporelle, gagné en masse maigre et réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
Profiter du large panel de cours collectifs et d’entraînement en team-training pour garder la motivation, ne pas tomber dans la routine et faire des rencontres
Rencontrez votre Coach
Le coaching à Evaé, c’est un accompagnement sur-mesure pour vous permettre de suivre vos objectifs.
Selon vos envies, vos exigences, nos coachs établirons pour vous un programme personnalisé mêlant exercice individuel
ou en small-group, recommandation et technique de récupération.
Tout au long de votre programme, votre coach vous accompagne pour vous faire progresser et enfin atteindre votre but.
la Balance Inbody :
Découvrez la nouvelle révolution du coaching ! La balance InBody réalise des mesures sur chaque partie du corps, modélisant le corps comme 5 cylindres pour vous permettre d’observer les résultats obtenus et continuer à progresser.
Nos RENDEZ-vous :
Nos coachs Evaé du Programme Team vous invitent pour vos bilans personnalisés.
Montez sur notre balance Inbody, une balance performante qui réalise des mesures sur chaque partie de votre corps. Découvrez avec précision le taux de masse musclaire que vous avez pris mais aussi le nombre de kilos perdus.
A chaque fin de bilan, nos coachs vous encouragent à poursuivre votre plan d’entraînement et vous aide à l’optimiser, en fonction de vos avancées. Conseils et astuces vous seront délivrés lors de ces bilans morphologiques.
LES COACHS VOUS SUIVENT
Nos coachs sportifs Evaé diplomé d’Etat sont des professionnels à votre dispostion.
Ensemble vous déterminerez un plan d’entrainement le plus adapté à vos besoins, et à vos capacités physiques pour atteindre vos objectifs.
Ils vous fournissent les explications de chaque mouvements et vous montrent les gestes à effectuer. Il est important de connaître les mouvements, les postures et les charges adéquates des différents exercices pour ne pas risquer de vous blesser, et pour optimiser l’efficacité de vos efforts pour plus de résultat.
Avec eux, gardez la motivation et poursuivez l’effort dans le plaisir d’atteindre vos objectifs.
évaé coaching
resultats sur-mesure
Vous êtes à la recherche d’un coaching sportif pour vous mettre au sport ou développer vos capacités ! La méthode Evaé est faite pour vous !
A Evaé le coaching sur mesure, vous permet d’atteindre vos objectifs grâce à un programme adapté mis en place avec notre équipe de coach professionnel. Profitez de l’expertise et des infrastructures d’Evaé pour vous transformer !
