| Mardi |
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| 10h15 |
étirements, bien-être et détente
L’AquaStretch est une variante de l’AquaGym. Ce cours est basé sur les étirements aquatiques qui vont vous permettre de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et de soulager les douleurs dorsales. Une séance type se compose de plusieurs séries d’exercices qui vont ciblés une région musculaire comme le dos, les lombaires, les cuisses, les mollets et les chevilles. Le but de ce cours est de contracter les muscles et de les étirer.
L’AquaStretch est un bon moyen de prendre soin de sa silhouette de son bien-être.
Bienfaits :
- Soulage les douleurs musculaires et dorsales
- Améliore la mobilité et l’amplitude articulaire
- Améliore l’équilibre et la souplesse
PUIS-JE LE FAIRE ?
Tout le monde peut participer à un cours d’AquaStretch. Cet entrainement est un véritable moment de détente. Lors chaque séance vous vous sentirez relaxé dans votre corps et votre esprit.
Ce sport aquatique se pratique avec comme seuls accessoires : frite en mousse, planche ou ballon qui sont à votre disposition au club.
Venez tenter l’expérience de l’AquaStretch pour vous détendre et profitez d’un moment de bien-être total.
