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| 19h30 |
détente et relaxation
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettrons de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation. Avec ce cours vous apprendrez les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entrainement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.
BIENFAITS DU YOGA
- Bien-être général
- Amélioration de la souplesse
- Evacuation des tensions
- Stimulation de la circulation sanguine
- Diminution des douleurs dorsales et articulaires
PUIS-JE LE FAIRE ?
Le Yoga est accessible à tous, quel que soit votre niveau, chacun progresse et intègre le Yoga à son rythme. Un coach vous accompagne tout au long de la séance pour vous montrer les postures et les techniques de respirations à reproduire.
Le Yoga est la solution pour se détendre et se sentir en harmonie entre son esprit et son corps.
