| Mardi | Vendredi |
|---|---|
| 10h15 | 10h15 |
gym douce, yoga et culture physique
Le Stretching est un entrainement qui a pour objectif d’assouplir entièrement votre corps et votre organisme. La respiration est le maitre mot, elle commande le geste et tous vos mouvements doivent s’accomplir en douceur et en relâchement.
Si vous recherchez à optimiser votre souplesse le Stretching est la solution.
Ce cours permet de préparer votre corps à un effort physique ou à la récupération. De plus, il a un rôle préventif pour les blessures.
BIENFAITS DU STRETCHING
- Améliore la souplesse et le maintien du corps
- Améliore la respiration
- Récupération musculaire plus rapide
- Relaxation
PUIS-JE LE FAIRE ?
Ce cours est accessible à tous. Il vous permettra de vous assouplir par des exercices de faible intensité.
Le stretching est idéal si vous cherchez à entretenir votre corps en douceur. Nous vous proposons des exercices simples et efficaces que vous pourrez refaire partout.
Encadrez par des coachs certifiés vous aurez l’assurance d’un bon suivi, avec des enchainements adaptés à votre niveau.
