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GYM – TOTAL GYM

Mercredi Samedi
9h30 12h30

Découvrez le planning

Stretching, Tonification et renforcement

Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

BIENFAITS DE LA GYM

  • Améliore l’endurance
  • Tonification du corps
  • Affine la silhouette
  • Améliore le souffle

 

PUIS-JE LE FAIRE ?

Ces cours sont accessibles à tous les niveaux, tout le monde peut participer. Les exercices sont simples et efficaces pour obtenir des résultats rapidement. Les exercices enseignés par le coach sont d’intensités différentes, ce qui vous permet d’avancer à votre rythme pour obtenir une progression visible dans le temps.
Avec ces entrainements vous aurez un travail complet, ludique et efficace !

Calorie
Fun
Intensité