| Lundi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|
| 18h15 | 10h15 | 9h15 | 11h15 |
Mariage de la résistance mécanique et aquatique !
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entrainement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce et efficace pour entretenir son corps.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.
Bienfaits :
- Améliore la circulation sanguine
- Raffermit et tonifie le corps
- Entretenir son endurance
PUIS-JE LE FAIRE ?
L’AquaGym étant une activité physique de faible intensité, celle-ci est accessible à tous, quel que soit votre niveau, que vous soyez nageur ou non. Le cours est dispensé dans une piscine où vous avez pieds pour un confort optimal lors de l’exécution des mouvements.
Rien de mieux pour vous détendre avec les bienfaits de l’eau et décompresser en exécutant des chorégraphies sur des musiques rythmées.
