travailler votre cardio en profondeur
Durant 30 minutes, vous enchaînez un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération en faible intensité pour ne pas perdre le rythme !
Bienfaits :
- Augmentation du métabolisme de base
- Renfort du système cardio vasculaire
- Réduction des capitons
PUIS-JE LE FAIRE ?
Tel un HIIT ordinaire, cette adaptation en piscine peut être pratiquée par tout les sportifs voulant de l’intensité.
Cet entraînement intense est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme. Tous nos programmes sont réalisés en s’appuyant sur les dernières recherches en termes de mouvements, et sont enseignés par des instructeurs certifiés pour des entraînements fiables. En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant de pratiquer un cours d’AquaHiit
