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Découvrez le HBX FUSION en exclusivité
Le programme d’entraînement fonctionnel à haute intensité (HIIT) de 30 minutes s’appuie sur les trois techniques les plus efficaces du moment :
- Suspension de poids de corps avec le TRX,
- Utilisation de charges mobiles avec le Kettlebell, Medicine Ball et Slam Ball,
- Frappes pieds-poings sur des sacs issus de la boxe, du karaté, du kick boxing et des Mixed Martial Arts (MMA).
Objectif : travailler une multitude de mouvements essentiels : tirer, pousser, soulever, déplacer,… pour améliorer les gestes du quotidien.
BIENFAITS DU HBX FUSION
- Améliore la force et l’équilibre
- Augmente l’endurance musculaire
- Permet de maintenir une bonne condition physique
- Permet de retrouver confiance en soi
- Permet de faire un cours de combat sans risque et sans connaissance particulière
PUIS-JE LE FAIRE ?
Ce cours en petit groupe (Team Training) est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de sports de combat de votre vie. Suivez les instructions du coach, imprégnez-vous de l’ambiance et des musiques qui rythmeront vos coups, puis libérez vos frappes !
