MardiJeudi
18h1519h45

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Découvrez le HBX FUSION en exclusivité

Le programme d’entraînement fonctionnel à haute intensité (HIIT) de 30 minutes s’appuie sur les trois techniques les plus efficaces du moment :

  • Suspension de poids de corps avec le TRX,
  • Utilisation de charges mobiles avec le Kettlebell, Medicine Ball et Slam Ball,
  • Frappes pieds-poings sur des sacs issus de la boxe, du karaté, du kick boxing et des Mixed Martial Arts (MMA).

Objectif : travailler une multitude de mouvements essentiels : tirer, pousser, soulever, déplacer,… pour améliorer les gestes du quotidien.

 

BIENFAITS DU HBX FUSION

  • Améliore la force et l’équilibre
  • Augmente l’endurance musculaire
  • Permet de maintenir une bonne condition physique
  • Permet de retrouver confiance en soi
  • Permet de faire un cours de combat sans risque et sans connaissance particulière

PUIS-JE LE FAIRE ?

Ce cours en petit groupe (Team Training) est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de sports de combat de votre vie. Suivez les instructions du coach, imprégnez-vous de l’ambiance et des musiques qui rythmeront vos coups, puis libérez vos frappes !

Calorie
Fun
Intensité