renforcement musculaire simple et rapide
La méthode Pilates est un système d’exercices physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
BIENFAITS DU PILATE
- Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire
- Massage des organes internese
- Amélioration de la circulation sanguine
PUIS-JE LE FAIRE ?
Oui, ce cours d’intensité moyenne est adapté à tous les niveaux. Nos coachs sont là pour vous guider et vous montrer des exercices simples que vous pourrez refaire chez vous.
